關於 光明之城，我最喜歡的是信息和程序的格式和可訪問性。該平台的優勢允許在與正在討論的信息相同的瀏覽器和頁面上同時連接視頻通話。除了通話功能外，還可以顯示從文本到音頻到視頻的各種類型的媒體，因此可以真正探索參與者體驗的創造力。還內置了數據收集工具，可以在教育與視頻通話並排提供後提供給參與者，以盡可能不間斷地捕獲評級。我參與的好處是接收信息並直接與該計劃的另一名參與者進行討論。在此之前我們從未見過面，這是通過“不那麼令人生畏”的基於計算機的平台來利用引導式匿名的好方法。

我認為這將非常適合學術界（通過虛擬提供的課程作業）、研究（通過評級數據收集程序）、臨床工作（提供治療方式）和非營利組織（如我們自己）。我希望利用這個平台為腦損傷倖存者提供治療服務，同時為患者提供必要的心理教育，並通過一個無縫平台對這些干預措施的有效性進行研究

“關於寬恕的課程，我最喜歡的是我與伴侶的對話。我們都願意公開、透明和誠實地說明我們所處的位置、是什麼讓我們到達那裡，以及我們希望找到一條更健康的前進道路。一條使我們成為故事中的英雄而不是其永久受害者的道路。我有一個可靠的問責夥伴，他不僅對流程而且對我個人都盡心盡力。它創造了一個足夠安全的空間，讓我可以降低練習過的防禦，這樣我就可以誠實地與自己和另一個人互動。自我意識是邁向情商的關鍵第一步，這種情商使生活成為一種永恆的冒險，而不是令人心碎的負擔。這是邁向更大世界的重要第一步。

我從參與中獲得的主要好處之一是，它為我提供了一種結構化的方法，並始終牢記我所做的更改。數週的定期會議讓我有時間反思我利用模塊中的概念來促進我日常生活中的寬恕的機會。而且由於我們通常像練習一樣玩耍，這種結構讓我有機會參與那種導致持久掌握的刻意練習。在整個課程過程中，我採取了一致的步驟來做出真正的和恢復性的改變。現在，我有合適的工具來維持收益。

如果您擁有追求共同目標和目標的知識工作者，這些課程將非常有用。我認為它可以促進學術界、商界、政府和其他部門的人們的深度學習。我還認為，對於與治療師、教練和其他以個人發展和/或更大的情緒健康為目標的變革推動者一起工作的人來說，這會很棒。

我給它最高和最真誠的建議。”

與 光明之城 合作時，我最喜歡的事情是指定一個時間與一位同事一起反思，這讓我們通過共同的活動受益，因為我和我的同事能夠幫助彼此以不同的方式思考。 雖然這看起來很小，但它非常有價值。 我希望在我們的監獄和少年拘留設施中看到這個項目。 如果將 CDCR 計劃和縣教育辦公室的一部分用於 K-12 學生以及我們的重新入學學生計劃，這可能會帶來變革。

CSUEB 的學生生活和領導力計劃由 6 名努力工作、富有創造力和雄心勃勃的人組成，他們與主要通勤的第一代學生一起工作，他們可能沒有時間和資源來充分利用領導力和社區發展機會。< /p>

雖然我們曾考慮開發領導力證書計劃，但通過使用 Brightsity 的同情領導力計劃將學生彼此聯繫起來，我們接觸學生的能力立即翻了一番，不僅顯著提高了他們的領導力和服務導向能力，而且解決了他們的問題發展社區的同時保持心理健康。

學生喜歡該計劃，它利用最好的心理學和基於同伴的學習來建立相互支持、信任的關係，並使學生能夠在方便時見面，每週一次，每次一個小時。

我們提供證書課程的第一學期有 12 名參與者，第二學期我們有 74 人參加了 Brightsity 的富有同情心的領導力課程，而上學期我們有 60 人。這是通過最少的努力、高度接觸的實施和以比任何實地培訓更實惠的方式進行項目管理，並且參與度更高。

“亮度 方法非常有效。通過課程我發現自己將更多富有同情心的習慣和工具融入了我的日常生活。我也喜歡戰術如何基於科學。更不用說，通過與 我的搭檔，我也認識了一個新朋友！”

“亮度 對我來說是一次很好的體驗，因為它讓我能夠與一個夥伴一起消化信息，而後者最終變成了一個好朋友。我不僅感覺與這個人有聯繫，而且我認為這種聯繫是可能的 由於 亮度 ，我通常會在小組或夥伴活動後忘記我的大部分同學。材料易於理解，結構化的二元課程是一種非常吸引人的新學習方式”

“亮度 對我來說是一種獨特的體驗，因為我通常不喜歡集體作業或課堂作業。 起初聽起來有點麻煩，因為我必須註冊和配對，但令我驚訝的是，這是比我想像的更好的體驗。 閱讀很容易，不會有壓力，但提供的問題很有見地，使體驗更加豐富和復雜。 作為一名轉學生，這讓我結識了新朋友，這是我通常不會獨自做的事情。 在工作需要兩個人才能看到新視角的情況下，我發現具有挑戰性但值得。”

我強烈推薦這些模塊。 我獲得了豐富的知識，同行過程增強了獲得的令人難以置信的洞察力。 科學證據的基礎對我來說很重要。 我每週多次使用這些工具，這有助於我的情緒健康，並在支持他們時將其納入與朋友的對話中。 我學會瞭如何更廣泛地理解自己和周圍人的幸福感。 這讓我在脆弱時感到自在，因此感覺與周圍的人有聯繫。 作為一個支持在大大小小的時刻欣賞快樂的人，我感到更加腳踏實地。

感謝您創造這些知識並將其提供給更廣泛的受眾！